治療感冒的小妙方
1.服用維他命C,可縮短感冒期,並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
2.攝取鋅,可縮短感冒期間,同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示,高劑量的鋅可能有毒
3.保持樂觀的心情,可促進免疫系統的活力
4.多休息,保留復原的體力,也可避免一些併發症,減慢每天的活動,避免過度勞累
5.避免參加聚會,以免過度消耗體力
6.注意保暖
7.散步或快走,以改善血液循環,幫助免疫系統循環抗體
8.飲食清淡,少吃脂肪、肉類及乳品,多吃新鮮蔬果,以減輕身體的壓力
9.喝熱雞湯,有助於鼻腔黏液的流動,可加強體內排除病菌
10.多喝水,補充感冒時所流失的重要體液,幫助排出有害雜質
11.勿抽煙,抽煙會干擾抗感染的纖毛活動,因此感冒時不要抽煙
12.以鹽水漱口,可紓解不適
13.淺啜熱托地酒(toddy)或半杯葡萄酒,有助於打通鼻塞並 幫助入睡
14.洗熱水澡
15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林,以潤滑過度擤鼻的疼痛感
16.服用感冒藥,如阿斯匹靈
17.若發燒38.3度C以上或小孩發燒,應儘速就醫
18.任何劇痛都應就診,如:耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
20.氣喘或呼吸短促時應就診
大家來到義守之後,瘦的瘦,胖的胖,拉的拉,累的累,病的病
可能是因為水土不服?天氣不定?… or something.
不論如何,要好好注意自己身體的健康喔
尤其這周又是期中考周,別讓自己遭殃了…
你妳你妳你妳你妳你妳你妳都是喔 :D
*ps:本學校D宿9樓14號房附設小型非專業醫療中心
刮痧部部長 → 林昆禾Owen
(character:請事先告知力道,以免像黃湯姆一樣被刮破皮。)
按摩部部長 → 郭鴻毅Herbert
(character:全身都可以為您服務,只是很容易感到疲倦,請適當給予休息時間。)
如有需要請事先告知,歡迎蒞臨。
- Nov 06 Tue 2007 14:41
_感冒_大家請保重身體
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